Приветствую, друг!

Меня зовут Елена.
Я — практический сертифицированный психолог, психотерапевт, психосоматолог и руководитель психологического сообщества «Лавания».

🌸 О «Лавании»

Лавания — это психологическое сообщество, деятельность которого направлено на решение психологических проблем людей, а также на достижение гармоничного проживания своей жизни во всех ее аспектах.

«Лавания» — это пространство внутренней красоты, осознанности и бережности к себе.

Слово «Лавания» (लावण्य) с санскрита переводится как грация, изящество, сияющая красота. Но не внешняя, а внутренняя — та, что рождается из гармонии с собой и миром.

Я верю, что каждый человек достоин жить в согласии с собой, находить опоры внутри и идти своим путем — свободно, с доверием к жизни.

🌸 Мой путь.
Моя жизнь не была простой. С годовалого возраста я осталась без родителей. В моём опыте — созависимость, развод после 10 лет брака, воспитание «трудного» ребёнка, проблемы со здоровьем. Об этом можно говорить много, но не сейчас…

Но сегодня у меня есть многое, чем я горжусь:
💫 счастливый второй брак (уже 21 год вместе),
💫 двое детей, старший из которых вырос достойным человеком,
💫 умение воспитывать младшего, учитывая детскую психику и её кризисы,
💫 глубокое понимание природы человека и жизненных испытаний.

Жизнь часто подкидывала мне трудности — из одной проблемы в другую, почти без передышки. И именно это стало моей школой. Тернистый путь привёл меня к глубоким знаниям о психологии, духовности и о том, как работают тонкие энергии в природе и человеке.

Чтобы выжить и идти дальше, мне пришлось искать глубину. И этот поиск превратился в моё призвание.

🌸 Мой опыт и знания
Около десяти лет я изучаю трансперсональную психологию — направление, которое работает с глубинными уровнями психики, энергией человека и влиянием планет.

Также я обратилась к ведическим знаниям — древней мудрости, которой более 5000 лет. Веды — это целый мир, охватывающий:• духовное знание о природе души,• медицину и науку о продлении жизни,• ведическую астрологию, объясняющую связь микрокосмоса человека с макрокосмосом,• музыку и её влияние на чакры,• йогу и техники концентрации, покоя и духовного роста.

Меня особенно вдохновляет, что славянские веды близки к ведическим — они тоже были основой образования и правилом бытия наших предков.

🌸 Мой подход
В работе я опираюсь на трансперсональную психологию, а также использую:— психоанализ,— КПТ,— гештальт-терапию,— семейную терапию,— символдраму,— песочную терапию.

Я помогаю людям найти глубинные причины психосоматических заболеваний и шаг за шагом освободиться от них.

Моя задача — создать пространство, где человек может:
✔ справиться с тревогой, выгоранием и внутренними конфликтами,
✔ раскрыть свой потенциал через осознанность и бережное самопознание,
✔ построить здоровые отношения с собой и близкими,
✔ обрести устойчивую самоценность и эмоциональную зрелость.

🌸 Почему мне доверяют?
Потому что я сама прошла через трудности, которые знаю не по книгам, а изнутри.
Я — человек, который снова и снова вставал после падений, находил смысл и силу жить.

Мой стиль работы — мягкий, но с ясными границами.
Моя уникальность — в глубинном подходе, большом жизненном опыте и чувствительности целителя.

🌸 Почему выбирают меня?
Со мной клиенты чувствуют:— им безопасно,— их понимают,— вместе можно найти решение даже самых запутанных вопросов.

Я показываю, что психологическая помощь — это не «для слабых». Это путь к внутренней свободе, покою и жизни по-настоящему, а не «на автомате».

✨ Моя миссия — помочь людям обрести внутреннюю гармонию, разрешить конфликты, стать счастливее и здоровее телесно.

Я работаю онлайн по всей территории СНГ.

И напоминаю каждому:🌿 Ты уже целая. Всё остальное — это путь к себе, шаг за шагом, с бережностью и светом.

Елена 💫

Иногда мы чувствуем: всё, что я делаю, вроде правильно — а внутри пусто, тревожно или «как будто не моя жизнь».
В такие моменты помогает подойти ближе к глубинному опыту — к тому, что больше нашего привычного эго. Этим и занимается трансперсональная психология.

Что это такое — простыми словами

Трансперсональная психология
— это направление, изучающее опыт человека за пределами узкого образа «я»: пиковые переживания, чувство единства, инсайты, символы, архетипы, изменённые (но трезвые и безопасные) состояния сознания.
Её ещё называют «четвёртой силой» психологии — продолжением психоанализа, бихевиоризма и гуманистической психологии.

Цель — не уйти в мистику, а бережно исследовать опыт, который приносит смысл, свободу выбора и глубинное исцеление.

На чём основана (5 опор)

Гуманизм и ценность личности. Уникальность человека, стремление к росту и самоактуализации.
Феноменология переживаний. Важно не «как правильно», а как это переживается именно вами.
Интеграция науки и духовных практик. Медитации, созерцание, дыхание — без религиозного давления и с психологическими рамками.
Изменённые состояния как ресурс. Осознанные и безопасные состояния могут раскрывать творческий и целительный потенциал.
Системность. Мы — часть больших систем (семья, род, культура, природа), и это влияет на нас.

Кто стоял у истоков

Абрахам Маслоу — ввёл идею пиковых переживаний, говорил о «четвёртой силе» психологии.
Энтони Сатич — сооснователь направления, редактор Journal of Transpersonal Psychology.
Станислав Гроф — клинический исследователь глубинных переживаний; вместе с Кристиной Гроф разработал холотропное дыхание как метод работы с бессознательным.
Чарльз Тарт — исследование изменённых состояний сознания.
Кен Уилбер — интегральная модель развития, связывающая психику, тело, культуру и системы.
Л. Рон Хаббард — рассматривал работу с сознанием через собственную систему понятий и техник.
Тойч (Абрахам и его сыновья) — внесли вклад в психогенетику, изучали бессознательные родовые программы и их влияние на судьбу человека.

Предтечи:

К. Г. Юнг (архетипы и коллективное бессознательное),
Роберто Ассаджоли (психосинтез),
Виктор Франкл (поиск смысла).

Мои личные ориентиры

В мире психологии много направлений, но есть имена, которые стали для меня как маяки в море поиска.
Это Юнг, Уилбер, Гроф, Тойч и Хаббард.

Каждый из них по-своему осветил дорогу к пониманию глубин человека:

· Юнг — показал силу архетипов и символов;

· Уилбер — создал целостную интегральную карту развития;

· Гроф — исследовал трансформационный опыт и бессознательное;

· Тойч — помог увидеть, как родовые программы влияют на судьбу;

· Хаббард — предложил свои методы работы с сознанием и памятью.

Для меня их книги и идеи стали не просто теориями, а внутренними ориентирами, которые помогают идти глубже и точнее вместе с клиентами. Они как маяки: каждый светит по-своему, но все вместе дают возможность видеть путь шире и яснее.

С какими запросами это помогает

Экзистенциальная тревога, утраты, кризисы смыслов.
Ощущение «живу не свою жизнь», выгорание, спад энергии. Психосоматические проявления без ясной медицинской причины (в связке с заботой о теле и врачами).
Повторяющиеся жизненные сценарии, яркие сны, образы, внутренние противоречия.
Травматический опыт, переходные этапы (рождение ребёнка, переезд, развод, смена роли).
Поиск духовной опоры без ухода в догмы.

Как это выглядит у меня на сессии

Я создаю безопасное, тёплое пространство и работаю мягко:

короткие практики осознанного дыхания (без экстремума), медитации, созерцание; символическая работа: образы, метафоры, мандалы, сны;
телесная осознанность: где в теле живёт чувство, как с ним обращаться;
диалог с частями личности, семейный и системный контекст; инструменты из психоаналитической традиции, гештальта, КПТ, символдрамы и песочной терапии — ровно столько, сколько нужно именно вам.
В конце — интеграция: что открылось, что берёте в жизнь, какие маленькие шаги поддержат изменения.

Про безопасность и границы

Мы работаем трезво, без веществ. Интенсивные методы (напр., глубокое дыхание) имеют противопоказания (беременность, тяжёлые ССЗ, эпилепсия, глаукома, послеоперационный период и др.) и проводятся только при отсутствии рисков. Перед началом — диагностическая анкета и согласование целей, чтобы подобрать безопасный формат под ваше состояние и задачи.
Я уважаю любые мировоззрения и не предлагаю религиозных практик — только психологические.

Чем трансперсональный подход отличается

Он добавляет к классической терапии измерение смысла и связи — с собой, с другими, с жизнью в целом. Это не «магия», а практика внимательности к глубинному опыту, который часто и запускает реальные изменения в поведении, отношениях и здоровье.

Понять, что сейчас вами движет: безопасность, связь или свобода — и сделать мягкий шаг к балансу.

Когда внутри становится шумно, помогает компас.
Эта игра — короткая самодиагностика «здесь-и-сейчас»: без «правильно/неправильно», только про вас и ваш текущий вектор.

Правила

🚩5–7 минут в тишине.
🚩Телефон на без звук.
🚩Выбирайте сердцем, не думайте дольше 5 секунд.
🚩Отмечайте то, как есть сейчас, а не «как должно быть».
🚩Итоги — не диагноз, а подсказка. Точность выше, если отвечать быстро и честно.

Этап 1. Подготовка (30 секунд)

Сделайте вдох-выдох, положите ладонь на грудь и спросите себя: «Что мне важно прямо сейчас?»

Этап 2. Выбор утверждений

Отметьте ровно 7 фраз, которые сильнее всего отзываются за последнюю неделю:

1. Хочу навести порядок в делах и доме.
2. Спокойнее, когда всё по плану.
3. Тело просит режима: сон, питание, границы нагрузки.
4. Напрягаюсь, когда кто-то опаздывает/меняет договорённости.
5. Мне нужна поддержка, хочется «тёплых» людей рядом.
6. Чувствую себя лучше, когда могу делиться и быть услышанной.
7. В отношениях важны искренность и надёжность.
8. Замечаю, что иногда угождаю, чтобы сохранить контакт.
9. Тянет к новому: идеи, проекты, маршруты. 10. Свобода выбора сейчас важнее правил. 11. Хочу больше творчества и спонтанности. 12. Легко загораюсь, но трудно довожу до конца.
13. Нужна финансовая/житейская устойчивость.
14. Хочу ясности в отношениях: кто я и что мне ок/не ок.
15. Хочу цель, которая зажигает, и понятный первый шаг.

Этап 3. Подсчёт (ключ)

Теперь посчитайте, какие номера вы отметили:

S — Безопасность/Опора: 1, 2, 3, 4, 13
C — Связь/Близость: 5, 6, 7, 8, 14
F — Свобода/Смысл: 9, 10, 11, 12, 15

У кого букв больше — тот вектор доминантный сейчас. Вторая по количеству буква — подтон (нюанс).

Этап 4. Результаты и точные подсказки

Если доминирует S — «Стабилизатор»

Что важно сейчас: предсказуемость, структура, телесная опора. Сильные стороны: ответственность, надёжность, умение доводить.
Риски: застрять в контроле, копить тревогу, делать «как надо», теряя себя.
Микро-шаг на 24 часа: упорядочьте 1 маленький островок (кошелёк/почта/полка). Поставьте 1 реальную границу (сон на час раньше/один отказ).
Рефлексия: «Где мне достаточно хорошо уже сейчас? Что можно упростить на 10%? Что я контролирую лишнего?»

Если доминирует C — «Связующая»

Что важно сейчас: тепло, принятие, принадлежность.
Сильные стороны: эмпатия, умение строить мосты, поддерживать.
Риски: растворение, угождение, путаница с границами.
Микро-шаг на 24 часа: одна искренняя просьба о поддержке или один честный «мне так не подходит».
Рефлексия: «Где я выдаю заботу без запроса? Что для меня признак живого контакта? Какая моя граница сегодня особенно важна?»

Если доминирует F — «Искатель»

Что важно сейчас: свобода, смысл, новые возможности.
Сильные стороны: инициатива, креативность, смелость начинать.
Риски: распыление, незавершённость, бегство от чувств в «новенькое».
Микро-шаг на 24 часа: выберите 1 идею и зафиксируйте первый шаг в календаре (15–30 минут), от остального — пауза.
Рефлексия: «Как выглядит моя свобода в цифрах и фактах? Что я выбираю завершить ради энергии? Где мне нужен фокус?»

Этап 5. Комбо-подсказки (по второй букве)

S + C — «Тёплая стабильность».
Нужны и порядок, и надёжные люди. Делайте планы, проговаривая ожидания вслух.
C + F — «Творческий контакт».
Живой диалог и пространство для самовыражения. Договоритесь о правилах свободы.
F + S — «Свободная дисциплина».
Стройте «рамку для полёта»: 1–2 ритуала в день, остальное — поле для эксперимента.

Этап 6. Сделать выводы и рефлексию

Выберите 1–2 наблюдения, которые узнали о себе, и запишите в заметки:

Что было неожиданным?
Что даёт энергию прямо сейчас?
Какой один шаг я делаю в ближайшие 24 часа?

Сохраните этот пост и вернитесь через неделю — сравните результаты. Мы меняемся, и это нормально.

Этап 7. Готовы к глубине?

Если хотите личный разбор вашего профиля + план мягких изменений на 2 недели, нажмите кнопку «Запись/Анкета» в меню. После анкеты получите мои рекомендации и первые шаги.

Берегите себя. Ваш компас — внутри.